A savoir

On se déconditionne : 3 semaines Si tu as l’impression de trop manger, de grignoter sans faim ou d’avoir...

Tu te demandes sûrement pourquoi, après un régime, les kilos reviennent si vite — parfois avec un petit bonus...

Le matin, tu manges vite, tu sautes le petit déjeuner ou tu te contentes d’un paquet de biscuits parce...

Si tu veux pimenter tes préliminaires sans tomber dans quelque chose de compliqué, les aliments peuvent vraiment changer l’ambiance....

Si tu cherches à savoir comment t’habiller selon ta morphologie, l’idée est simple : il ne s’agit pas de...

Emmanuelle Franciamore, publié le 09 octobre 2015 à 09h00 Temps de lecture : Tu entends souvent parler des oméga-3,...

Chaque jour, tu consommes en moyenne près de 150 litres d’eau par personne et par ménage. C’est beaucoup, surtout...

La myopie est aujourd’hui le trouble visuel le plus fréquent : tu vois bien de près, mais de loin...

Plus facile à dire qu’à faire ? Pas forcément. Une reconversion professionnelle demande de la lucidité, un minimum de...

Toute la collection est disponible chez IKEA à partir d’août. À ne pas rater, car la collection est limitée....

Commencer la journée avec une bonne tranche de pain beurrée, un peu de confiture ou une pâte à tartiner,...

Emmanuelle Franciamore, publié le 12 août 2014 à 08h29 Temps de lecture : Faire du sport quand il fait...

Tu te demandes sûrement si commencer plus tard le matin peut vraiment t’aider à mieux dormir. La réponse, dans...

Si tu as l’impression de mal dormir sans comprendre pourquoi, le problème vient souvent de quelques habitudes très concrètes...

Emmanuelle Franciamore, publié le 13 juillet 2015 à 09h15 Temps de lecture : La vitamine C fait partie des...

La maigreur constitutionnelle, c’est quand tu es naturellement très mince, sans que cela soit forcément lié à un trouble...

Le rêve n’est pas un simple “film” de la nuit : c’est un phénomène biologique lié à l’activité du...

Si tu veux organiser une raclette réussie, le plus important est de choisir le bon appareil, de prévoir les...

Si tu t’intéresses à la street food coréenne, ce texte te montre surtout une chose : derrière des plats...

Quand tu sens ton dos, tes épaules, ta nuque, tes genoux ou ta tête se tendre, le plus utile...

Si tu as mal au dos pendant la grossesse, tu te demandes sûrement ce que tu peux prendre sans...

Il suffit parfois d’un faux pas, d’un terrain irrégulier ou d’un mauvais appui pour se faire une entorse de...

Faire du sport en famille, ce n’est pas juste “bouger un peu” : c’est une façon simple de partager...

La cosmétique correctrice sert à atténuer ou camoufler les petites imperfections du teint : taches, cernes, rougeurs, boutons, cicatrices...

Si tu vois plus de mouches chez toi en ce moment, ce n’est pas un hasard. En pratique, leur...

Le remède n’est pas de tout révolutionner d’un coup : il s’agit surtout de lâcher prise dans un moment...

Parce qu’un mariage, au fond, ce n’est pas seulement une belle journée : c’est aussi un engagement qui change...

Si tu veux brûler des graisses sans faire un “vrai” entraînement, il faut surtout miser sur des gestes simples,...

Ahlam Jilali , publié le 09 juin 2015 à 09h18 Si tu cherches une façon simple de faire participer...

Le cholestérol est un lipide indispensable à ton organisme. Il entre dans la composition des membranes de tes cellules...

Les sex-toys vibrants, pénétrants et érotiques : comment choisir le bon jouet pour ton plaisir Si tu t’intéresses aux...

Le sperme fait partie de ces sujets qui suscitent beaucoup de curiosité, de fantasmes et parfois d’idées reçues. Si...

Le jeûne attire souvent parce qu’il promet un “reset” du corps, une perte de poids rapide ou une sensation...

Chaque été, vous avez envie d’essayer une activité simple, agréable et accessible, sans forcément passer par un sport trop...

En hiver, le manque de lumière peut vraiment peser sur ton énergie, ton humeur et ton sommeil. Si tu...

Tu te demandes sûrement s’il vaut mieux manger des légumes frais ou surgelés. La réponse courte, c’est que les...

Tu te demandes sûrement si un repas gras peut vraiment jouer sur le moral, au-delà du simple “plaisir coupable”....

Si tu cherches quels aliments peuvent aider à mieux gérer le diabète, tu es au bon endroit. L’idée n’est...

Le flexitarisme séduit de plus en plus de personnes qui veulent mieux manger sans renoncer totalement à la viande....

Si tu as arrêté de fumer, ou si tu es en train d’y penser sérieusement, tu te demandes sûrement...

Si tu n’arrives pas à perdre du poids malgré tes efforts, le problème ne vient pas toujours de l’alimentation...

Karen Cassuto , publié le 28 juin 2015 à 09h19 Temps de lecture : “Prenez votre santé en main...

L’essentiel a retenir : le burn-out maternel est un épuisement profond lié à l’accumulation de stress et de charge...

Le post-partum correspond à la période qui suit l’accouchement et qui se termine avec le retour de couches. Dans...

Que se passe-t-il au niveau de la peau la nuit ? La nuit, ta peau ne “se repose” pas...

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l’allaitement maternel exclusif pendant les 6 premiers mois de vie, puis sa...

Quand le fond d’une poêle ou d’une casserole brûle, tu te demandes sûrement si elle est bonne à jeter....

Si tu te demandes comment habituer ton enfant aux tâches ménagères sans cris, sans rapports de force et sans...

Train, bus, métro… Quand tu veux éviter les embouteillages, les transports en commun font souvent partie des solutions les...

Emmanuelle Franciamore, publié le 28 septembre 2015 à 10h00 Temps de lecture : quelques minutes Si tu as envie...

Le talc est l’un de ces produits simples qu’on sous-estime souvent. Pourtant, si tu es dans une situation où...

Quand tu te sens fatigué et que tu as du mal à te concentrer, il peut y avoir plusieurs...

Le silence est d’or, et ce n’est pas juste une formule. Si tu vis dans un quotidien saturé de...

Choisir des lunettes de soleil ne se limite pas à une question de style. Si tu veux vraiment protéger...

Virginie Coenart , publié le 25 septembre 2013 à 16h28 Temps de lecture : Les « Funny Laces » débarquent en...

Le 4e Plan Alzheimer n’est finalement pas un plan limité à Alzheimer. En pratique, le gouvernement a élargi la...

Le HIIT, ou entraînement fractionné à haute intensité, est une méthode très efficace si tu veux brûler beaucoup de...

La gastro-entérite est une inflammation de l’intestin et du système digestif, le plus souvent causée par un virus, parfois...

Les habitudes du quotidien qui accélèrent l’apparition des rides Tu te demandes sûrement pourquoi certaines rides apparaissent plus tôt...

Si tu souffres de fibromyalgie, tu te demandes sûrement quels soins peuvent vraiment t’aider à mieux vivre avec la...

Après une journée devant l’écran, une longue route en voiture ou une lecture prolongée, avoir les yeux fatigués est...

Ahlam Jilali, publié le 09 juin 2015 à 10h18 Si tu te reconnais dans cette obsession du “poids idéal”,...

Dès la naissance, tu vis entouré de couleurs : dans ton environnement, dans tes vêtements, dans la nature, dans...

Faire du sport, oui. Mais si tu veux en tirer de vrais bénéfices, il faut surtout éviter les mauvaises...

Si tu as du mal à atteindre l’orgasme, ou si tu ne l’as jamais vraiment ressenti, tu n’es pas...

Vitaros est une crème sur ordonnance destinée à traiter la dysfonction érectile, avec une application locale directement sur le...

Si tu veux éviter de prendre du poids sans te lancer dans un régime strict, la vraie clé n’est...

Emmanuelle Franciamore, publié le 06 août 2015 à 09h15. Temps de lecture : Tu approches de la quarantaine et...

Faites-vous une épilation du maillot sexy Brésilien, américain, ticket de métro, intégral : le choix du maillot joue souvent...

Le Nouvel An marque souvent une vraie coupure mentale. Si tu es dans cette situation, tu te demandes sûrement...

Si tu t’es déjà reconnue dans ce genre de petits gestes du quotidien, tu es au bon endroit. Le...

Quand des boutons apparaissent à des endroits précis du visage ou du corps, tu te demandes sûrement d’où ils...

Les erreurs, ça arrive. Et si tu es blessé par quelqu’un, tu te demandes sûrement comment avancer sans minimiser...

Si tu t’intéresses à l’alimentation mais que tu bloques dès qu’on te parle de lentilles, pois chiches ou haricots...

Si tu as souvent envie de craquer pendant un régime, le plus efficace n’est pas de “tenir bon” en...

Tu te demandes sûrement comment rester en forme plus longtemps, éviter de “subir” le vieillissement et préserver ta vitalité...

Le traiteur Vie a ouvert ses portes à Bruxelles, à Uccle, en avril 2015. Ici, l’idée est simple :...

Si tu veux changer un peu de coiffure et obtenir des ondulations sans fer à boucler, sans lisseur et...

Samsung, Sony et Apple ont tous misé sur un même objectif : te proposer des appareils plus polyvalents, plus...

Tu as peut-être déjà ce réflexe sans y penser : saler avant même d’avoir goûté, éplucher presque tous tes...

Les tics nerveux sont des mouvements, gestes, mots ou bruits involontaires et répétitifs. Si tu es dans cette situation,...

En hiver, tu tombes plus facilement malade parce que ton corps est davantage exposé aux virus, au froid, à...

Si tu passes beaucoup de temps devant les jeux vidéo ou la télévision, tu te demandes peut-être si cela...

Faire du sport après 50 ans, ce n’est pas “se forcer” ni prendre des risques inutiles : c’est au...

Votre premier bébé est arrivé, et le moment du premier bain peut vite te sembler impressionnant. C’est normal :...

Le végétarisme est une pratique alimentaire qui consiste à exclure toutes les viandes et toutes les chairs animales de...

Si tu cherches un sport pour vraiment faire retomber la pression, tu n’as pas besoin de te lancer dans...

Les pyjamas peuvent être confortables, mais si tu as souvent trop chaud, une sensation d’étouffement ou l’impression que tes...

La Journée mondiale du compliment est née en 2003 aux Pays-Bas. Depuis, elle s’est diffusée dans plusieurs pays parce...

Tu pars bientôt en vacances, ou quelqu’un de ton entourage s’apprête à le faire ? Dans ce cas, il...

La musique nous accompagne bien avant qu’on en ait conscience : elle rassure, stimule, apaise et aide même le...

“Une maladie pour toute la vie, un régime à vie” : si tu es concerné par la maladie cœliaque,...

Le sepsis est une urgence médicale qui peut évoluer très vite après une infection. Si tu es dans une...

Si tu veux vraiment faire de bonnes affaires pendant les soldes, il ne suffit pas d’arriver tôt et d’espérer...

Quels sont les risques sur l’alimentation d’un traitement ? Quand tu suis un traitement, les risques sur l’alimentation sont...

Quand les vacances de la Toussaint approchent, tu te demandes sûrement où vivre un Halloween vraiment marquant, entre ambiance...

Si tu veux vraiment protéger tes enfants du soleil, il ne suffit pas de “mettre un peu de crème”...

Que ce soit au travail, à la maison ou dans la vie de tous les jours, tu es probablement...

La corde à sauter, c’est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour te remettre en...

Deux ans après un diagnostic de cancer, la vie quotidienne reste souvent marquée par la fatigue, les douleurs, les...